OBIETTIVI: Il seminario mette a confronto le ricerche applicate in acuto e cronico dell’allungamento muscolare e ne evidenzia l’efficacia delle applicazioni pratiche

PROGRAMMA:

• La mobilità dell’apparato locomotore: dalla mobilità articolare alla flessibilità muscolo – tendinea
• Effetti ritardati dell’attività di elongazione muscolo – tendinea di breve durata
• Estensibilità muscolo – tendinea e riscaldamento
• Ritmi Circandiani e flessibilità muscolo – tendinea
• La variazione della flessibilità durante la seduta di allenamento
• Stretching e performance

• Esercitazioni pratiche guidate

ü      Le tecniche di allungamento muscolare

ü      Lo Stretching Statico (SS) e statico attivo (SSA)

ü      Lo Stretching Passivo (SP)

ü      Stretching P N F (Facilitazione propriocettiva neuromuscolare)

ü      Lo stretching SSI (Stretching Statico Intermittente)

ü      L’allungamento muscolare dinamico (AD) e balistico (AB)

RELATORE: Massimiliano GOLLIN PhD 

PERIODO DI SVOLGIMENTO:  14 Marzo 2015 presso I.C. 66 Martiri – Via Olevano 81 – Grugliasco

QUOTA: la quota di partecipazione è fissata in € 30,00

ISCRIZIONI: Le schede di preiscrizione dovranno pervenire entro il 10 marzo 2015 all’indirizzo mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..

Il numero massimo previsto di iscritti è di 30 persone

 Ai primi trenta iscritti verrà richiesto il pagamento della quota e l’invio della ricevuta del bonifico effettuato a favore di CONI COMITATO REGIONALE PIEMONTE  IBAN IT58K0100501000000000021523, riportante la dicitura “Seminario Tecnico – la mobilità dell’apparato locomotore” per il perfezionamento dell’iscrizione.

Verrà rilasciato attestato di partecipazione a coloro che saranno presenti a tutta la durata del seminario.

MODULO PREISCRIZIONE