Descrizione Corso

Il corso si propone di offrire strumenti psicologici operativi ad allenatori, istruttori, tecnici partecipanti, con l'obiettivo di promuovere consapevolezza e formazione su aspetti mentali cruciali quali: comunicazione strategica in funzione delle età evolutive, gestione del gruppo, miglioramento delle capacità empatiche di ascolto e intervento, gestione dell’ansia da prestazione, interazione costruttiva con i genitori degli atleti e prevenzione degli infortuni e dell’abbandono dello sport.

Obiettivi formativi
•Riconoscere le manifestazioni dell’ansia negli atleti giovani
•Comprendere la relazione tra ansia disfunzionale e rischio di infortunio
•Apprendere tecniche pratiche di respirazione e focalizzazione
•Saper intervenire su self-talk disfunzionali e rinforzare l’efficacia mentale
•Adattare le strategie motivazionali in base all’età evolutiva
•Costruire un clima di allenamento che supporti la mental toughness

Modulo_Preiscrizione_-_Corso_ALLENARE_LA_MENTE_PREVENIRE_IL_DROP_OUT.doc 

SEDE CORSO

TEORIA     ON LINE - Piattaforma TEAMS

PRATICA  Sala Convegni di Sport e Salute - Via Giordano Bruno, 191 - Blocco C - Torino

CALENDARIO ATTIVITA'

Moduli di base – 3 incontri (2h ciascuno)

Incontro 1 – L’ansia in ambito sportivo giovanile (2h)
•Definizione di ansia funzionale e disfunzionale
•Indicatori precoci nei giovani atleti (6-12 / 13-16 anni)
•Effetti sul focus, sul corpo e sul rischio di infortunio
•Discussione di casi ed esperienze dei tecnici
Obiettivo: saper riconoscere l’ansia e i suoi segnali precoci nella pratica quotidiana.

Incontro 2 – Tecniche attive di gestione: respirazione e attenzione (2h)
•Respirazione diaframmatica e coerente: teoria e pratica
•Focus esterno vs interno: tecniche di attenzione
•Visualizzazioni rapide pre-esecuzione
•Introduzione al concetto di centratura psicofisiologica
Obiettivo: dotare i tecnici di strumenti da proporre nei momenti pre-gara, di difficoltà o recupero.

Incontro 3 – Il ruolo del dialogo interno e del rinforzo (2h)
•Self-talk: tipologie e effetti sul comportamento motorio
•Strategie per trasformare il dialogo negativo
•Modalità di rinforzo specifiche per età e personalità
•Introduzione alla mental toughness nei giovani atleti lavorando sul contesto ambientale creato dai tecnici
Obiettivo: aiutare i tecnici a modellare linguaggi e feedback per sviluppare resilienza mentale.

Moduli Specialistici – 2 incontri finali (2h ciascuno)

Incontro 4 – Approfondimento per Sport Individuali (2h)
•Ansia e solitudine decisionale: come supportare la gestione del carico interno
•Routine mentali pre-gara e micro-riprese durante l’errore
•Costruzione della sicurezza interna e dell’auto-istruzione
•Simulazioni guidate per sport come atletica, nuoto, tennis
Obiettivo: fornire strategie mirate a sportivi che non possono contare sul supporto immediato del gruppo.

Incontro 5 – Approfondimento per Sport di Squadra (2h)
•Pressioni del gruppo e ansia da prestazione comparativa
•Comunicazione tecnico-atleta in situazioni stressanti
•Mental toughness collettiva: obiettivi condivisi e coesione
•Costruzione di climi motivazionali positivi in team
•Adattamenti per categorie giovanili (es. U10, U14, U16)
Obiettivo: far riflettere sull’importanza del clima motivazionale e del ruolo del tecnico come modulatore dell’ambiente.

Cliccare sul file sottostante per scaricare il modulo di preiscrizione:

Modulo_Preiscrizione_-_Corso_ALLENARE_LA_MENTE_PREVENIRE_IL_DROP_OUT.doc