Descrizione Corso

GESTIRE LA PRESSIONE:
strumenti pratici per trasformare ansia e stress in performance sostenibile.

Il progetto si propone di offrire un approfondimento pratico in riferimento alla gestione dell’Ansia nei giovani con applicazioni differenziate in rapporto alle età. Si dà la possibilità ai Tecnici di interagire sul campo
attraverso simulazioni ed esperienze dirette che ne aumenteranno consapevolezza, migliorandone il lavoro e la propria comunicazione.
STRUTTURA DIDATTICA (12 ore)
Modulo di approfondimento – 5 incontri
2 Teorici online
3 Pratici sul campo
Durata totale: 12 ore
Incontro 1 – Dall'ansia alla prestazione: leggere i segnali per intervenire (2 h e 30 online)
• Differenza tra Attivazione e Inibizione o Sovrattivazione
• Indicatori osservabili per individuare la zona ottimale in un giovane atleta
• Segnali di osservazione per il tecnico indici di ansia
• Discussione di casi ed esperienze dei tecnici
Obiettivo: fornire strumenti operativi per il Tecnico aumentandone il livello di consapevolezza
Incontro 2 – Allenare la regolazione dell'Arousal in campo vivendola in prima persona (2h e
30 in presenza)
• Esercizi di scansione corporea
• Respirazione funzionale
• Respirazione e focus attentivo
• Integrazione con il gesto tecnico
Obiettivo: far vivere ai Tecnici cosa significa regolare l’ansia nel corpo
Incontro 3 – Allenare il Ritmo: attivazione e performance (2h e 30 in presenza)
• Esperienza diretta sull’attivazione ottimale
• Variazioni di Ritmo e problem solving
• Applicazioni
Obiettivo: allenare la capacità di modulare l’attivazione.
Obiettivo: fornire strategie mirate a sportivi che non possono contare sul supporto immediato del
gruppo.
Incontro 4 – Trasferiamo le competenze in campo. Dal Tecnico ai Ragazzi (2h e 30 in
presenza)
• Roleplaying
• Costruzione protocollo applicativo routine e anti blocco
Obiettivo: far trasformare ai Tecnici gli esercizi in strumenti allenanti.
Incontro 5 – Il Tecnico come regolatore: comunicazione, clima e prevenzione del drop-out (2
ore online conclusione)
• Cosa fare in campo in riferimento ai bisogni evolutivi dei ragazzi
• Clima
• Comunicazione
• Drop-out
Metodologia Didattica
• Lezioni interattive con slide
• Simulazioni e role-playing
• Esercitazioni pratiche di respirazione e comunicazione
• Analisi di casi reali o ipotetici
• Schede operative per l’allenamento mentale

DURATA DEL CORSO 12 ORE
DATA INIZIO 23/04/2026
DATA FINE 28/05/2026
SEDE CORSO TEORIA ON LINE - Piattaforma TEAMS
SEDE CORSO PRATICA 1) Sala Convegni di Sport e Salute - Via Giordano Bruno, 191 - Blocco C - Torino
2) Palazzetto dello Sport - Via Giuseppe Bruno, 2 - Rivara (TO)

CALENDARIO ATTIVITA'

Per l'iscrizione cliccare sul link seguete per scaricare il modulo di  pre-iscrizione da inviare compilato per e-mail a :  scuolaregionalesportpiemonte@coni.it

Modulo_Preiscrizione_-_Corso_GESTIRE_LA_PRESSIONE.doc